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肚皮舞如何掌控力量?

2015-07-20 发布者: 查看: 30 评论: 0

练习肚皮舞的重点一、下腹的力量:

下腹是身体力量的源泉,也就是大家俗称的丹田,肚皮舞腹部动作的力量很多来源于此,包括小圆跨,正反骆驼,一般练习中这些动作很多人做起来还是标准的,但放到舞蹈中,加上踮半脚尖,或者手的动作经常会变形,这个也是考验一个人的基本功是否到家的时候。

重点二、腿部半脚尖的力量:

在跳oriental风格的时候,半脚尖是十分重要的,虽然肚皮舞的重心是放在下半身,但跳起舞踮起脚尖的感觉会让人觉得十分挺拔。现在舞者练习舞的时候已经越来越向上拔,腿要笔直没,而不是像黄金时代那个时候腿是弯曲的了。有些动作十分的考验腿部的力量,比如边做圆跨边下蹲(Tito特别喜欢这个动作),或者跳有芭蕾风格的肚皮舞(saida感觉的肚皮舞),半脚尖的力量都十分的重要。

重点三、胸口的柔软呼吸:

Tamalyn曾和我们说过,人的胸口是表达感情的地方,许多很优秀的舞者舞蹈技巧已经十分成熟,但胸口是十分僵硬的,NiNi 十分的同意这样的说法,中国舞当中就十分看重呼吸的运用,感情表达十分细致,与音乐结合密切,而芭蕾舞则更看重技术,肢体的完美和优美的感觉,肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈,女人如水,细腻的感情表达更能体现女性温柔美丽的一面,而这个细节是很多人忽略的地方。

重点四、胯部的灵活程度:

练习肚皮舞的人胯一定要十分的松,特别是埃及肚皮舞,大部分表达几乎都在胯部上,有时候真让人感叹胯部的动作能够有如此的丰富。胯部的灵活是最基本的要求,就算是学过芭蕾,中国古典舞,民族民间舞,任何舞,要学习肚皮舞都要耐心的从胯部练习开始。

(来源: )
声明:本文仅代表作者个人观点,与52肚皮舞无关。

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